Ingredienti

4 Wraps

1 zuchini imqatta’ roti

2 imgharef zejt taz-zebbuga

2 tadamiet imqatghin roti .

4 roti gobon cheadar

8 imgharef hummus

150gr tigieg igriljati u imqatta’ bicciet

kikra kale minghajr zokk u imqatta bicciet

Metodu

Aqli iz-zuchini fiz-zejt taz-zebbuga go tagen imsahhan . Ferrex ftit melh u bzar. F’Tagen non stick sahhan ir-wraps wahda wahda. Dellek il-hummus fil-qiegh ta’ kull wrap. Imbaghad ibda ibni ir-wrap tieghek. Poggi it-tigieg iz-zuchini, il-gobon , il-kale , il-basal u it-tadam. Gezwirha u kulha dak il-hin jew inkellha tista tkessahha jew tikolha kiesha .

Varjazzjoni: Ghal min jipreferi il-hut tista taghmilha tahlita ta’ avocado , ricotta mghafga u salamun affumikat (smoked salamon)

• Uncategorized