L-avocado hija frotta u mhux haxixa . Hija frotta versatili hafna u tmur kemm ghar-ricetti ta l-ikel kif ukoll ghal dawk mal helu . Tista tuntuza ukoll flok il- butir jew margerina f’ diversi ricetti .

fil-gimghat li gejjin se naghti ukoll xi ricetti fejn l-ingredient se ikun propju l-avocado .

l- avocado hija tajba ghal- ammont ta fibra li fiha

l- avocado tghinek tbaxxi il-livel ta kolesterol il-hazin

l- avocado tgholli il-livel ta kolesterol it- tajjeb

tirregola il-livel ta zokkor fid demm

tiprotegi kontra il-mard ta l-ghajnejn

issahah l-ghadam

tghinek tassorbi ahjar in-nutrimenti

gholja fil-potassa (fil-fatt iktar milli ghandha il-banana)

tnaqqas ic-cans ta’ puplusija

ghalhekk tajjeb li tidra idahhal l-avocado bhala parti mid-dieta tieghek .

• Uncategorized