Ingredienti isservi 6

600gr majjal ta’ malta dghejf imqattgha f’ dadi

basla zghira imqatta

2 bottijiet tadam imqatta

bott kbir kidney beans bojod imhallatin

250spinaci friska jew tal- friza

750gr stokk tat- tiegieg

50gr gobon normali

2 kucarini zejt

2 kuccarini hwawar taljani.

metodu

f’ tagen fond non stick sajjar xi ftit zejt , il- basal , il- majjal u il- hwawar sakemm il- basal jirtab

Wara zid l-ingredienti l-ohra hlief l-ispinaci . Stenna sakemm jiftah jaghli u hallih itektek fuq nar bati ghal 15 il- minuta .

Sadanitant qatta l-ispinacif’ bicciet zghar u zid it- tahlita u sajjar ghal 2 minuti . servi bi ftit gobon normali mahkuk .

Il-bejjiegh tal-laham jista jghinek tista jghinek taghzel l-ahjar qatghat tal-majjal ta’ malta.

Ghar-ricetta li tkun se tiprepara . Hu parir min ghandu / ha

• Uncategorized