600gr majjal ta malta dghejf imqatta f’ dadi

basla zghira imqatta

2 bottijiet tadam imqatta

bott kbir kidney beans bojod imhalltin

250gr spinaci friska jew tal- friza

750ml stokk tat-tigieg

2 kuccarini zejt

2 hwawar taljani italian seasoning

metodu

F’ Tagen fond non stick sajjar fi ftit zejt il-basla zghira mqatgha, il-majjal u il-hwawar sakemm il-basla jirtab . wara zid l-ingredienti ohra hlief l-ispinaci . stenna sakemm jiftah jaghli u hallih itektek fuq nar baghti ghal 15 il-minuta . zid it- tahlita u sajjar ghal 2 minuti . servi bi ftit parmegjan mahkuk .

il- bejjiegh tal- laham tieghek jistta jghinek taghzel l- ahjar qatghat tal- majjal ta’ malta ghar- ricetta li tkun se preparata . hu parir minn ghand u / ha

• Uncategorized